６月になりました

初夏の暑さもすっかり梅雨っぽくなりそうです。

九州南部は梅雨入りしたとかしないとか。。。

そうです、さわやかな？あっつい夏が来る前に

ちょっと苦手な梅雨時季の到来ですね。

この頃体調を崩しやすいって方多いかと思います。

僕自身もそうです。

暑いんだか肌寒いんだかよくわからない環境で

冷たいものを摂りすぎたり、

エアコンの調節を間違えて体を冷やしてしまったりと。

朝晩は少し肌寒く感じるのも梅雨時季。

なので湿気の対応はやはり蒸し暑いこともですが

とにかく冷やしすぎないこと。

お風呂で温まり汗をかいて

その後しっかり水分補給をして

そしてゆっくり休むのが基本。

とにかく寝づらくなるこの時季。

無理のないようにゆっくり休みましょう。

そして夜は早めに寝床へ！

いろんな人にありがとう！
そしてコロナ禍、がんばりましょう！


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