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2017-11-08(Wed)

11月に入りました~立冬~

いよいよ11月に入りました。

日中の気温も低くなりがち。

さらには日中と朝晩との気温差もかなりあります。

車のフロントガラスも凍ってて。。。

みなさん、夜しっかりと寝間をあたためて

夜中に目が覚めることの無いように

気を付けましょうね。

寝冷えからくる夜中のトイレ、これがあまり良くないですね。

夜中のトイレってのは気をつけなければなりません。

暖かい寝間から出て冷えたトイレなど別の場所に行くと

そこで体が「ブルッ」としがちですね。

そしてトイレで用を足すときってのも危ないんです、実は。

体温が逃げるわけですのでさらにブルッと。

そこで血管がキュッとしまるのがこわいんですね。

なのでやはり十二分に体を温めて、そして寝床も温めて

寝るようにして朝までグッスリと、

という習慣を身につけるようにしましょうね。

ではどうしたらいいのか?

しっかりと暖かくして寝ることです。

僕がいちばんお客様にお話しするのは

「底冷え」がないように気を付けてください、と。

やはり部屋全体もですが下からくる寒さが

身体にいちばん沁みますからね~。

みなさん、暖かくして寝ましょうね。


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