2016-06-17(Fri)

大変に寝苦しい・・・

と、おっしゃる方が増えてきました。

僕は寝苦しいというよりは

究極眠くなるまで寝ないので

そりゃもう堕ちるときは早いです。

息子といっしょに横になってもいつの間にやら。

息子に「パパ、いびきが。。。」

と顔を叩かれる始末。

そうやって寝るとしっかりとした睡眠が摂れます。

なので昼間でも、もうどうしようもないときってありますよね。

そんな時は車を運転してても、そうでなくても

ちょっとだけ横になって5分~10分、グッスリと

目をつむってみてください。

その寝起きはとってもスッキリとしてます。

何時間も寝るよりかはよっぽど効率よく、

さらには次の動作にも移りやすい。

寝過ぎると次の動作に移るのにかなりのパワー(笑)

が必要ですが、10分くらいなら、としたものです。

なので、体が眠りを欲しているときに寝る、これが一番。


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