2012-11-05(Mon)

11月に入りました

11月に入りました。

最近朝晩の冷え込みたるやかなりの冷え込みであります。

もうみなさん毛布だけでなく大ふとんを出されていることと思います。

そして居間にはコタツと。

日本の冬ですね~。

あさって7日には立冬を向かえ冬本番になります。

立冬(りっとう)
24節気のひとつ。暦の上ではこの日から冬。太陽暦で11月7日ごろ。
日増しに日ざしも弱まり朝夕の寒さが厳しくなる。
風邪を引きやすくなるのもこの季節。北海道では木枯らしが吹き
1日の最低気温が氷点下を記録するようになる。

とあります。

そういえば万里の長城でとんでもない大雪が降ったらしく、

かなりの人が被害を受けてらっしゃいました。

今年も大雪なんでしょうか?

さてさてこの時期の寝室でのワンポイントアドバイス。

寒いからといって部屋の暖房などをつけすぎるのも注意です。

まず逆に汗をかきすぎて体が乾燥します。

電気敷き毛布なども同じことが言えます。

肌がカサつく原因にもなります。

なので寒い日は寝るまでに部屋を暖かくしておき、

寝床も同じく布団に入るまで電気敷き毛布などはつけておき、

寝るときにはもう切ってしまうくらいがいいかと思います。

そうでないと先に書きましたように体が乾燥してしまいます。

さらに水分が奪われるのでのどが乾きます。

部屋の空気も乾燥するので体の中、外、と二重にのどが渇きますね。

なのでここはひとつ加湿器をお勧めします。

加湿器以外でというとお湯でタオルを何枚か濡らしてハンガーにつっておくとよいでしょう。

それでもいくらかは加湿器の代わりとなりうるかと。

なのでこの時期風邪を引きやすい=空気が乾燥してくる季節という方程式が成り立ちます。

みなさんも気をつけてくださいね。


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E-mail: kawanishi998@hera.eonet.ne.jp
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