2012-06-25(Mon)

羊が1匹…~6月24日付読売新聞~

120624_0706~02

またまた新聞記事ネタですが、

今回は面白い実験であります。

早く眠るにはみなさん、

「羊が1匹、羊が2匹…」

などと昔から羊を数えるように教えられた(?)

りもされたかと。

しかしながらこれについて実験をされた方が。

広島国際大学の田中秀樹教授(精神生理学)であります。

教授らが学生で実験したところ腹式呼吸のほうが

はるかに効果的であると判明。

29日に横浜で行われる日本睡眠学会で発表されるとのこと。

実験の内容としては

眠くない状態の学生に昼間羊を数えることと

鼻から吸った空気を口からはく、いわゆる腹式呼吸との

2通りで実験。

3分以上の眠りに至ったのは腹式呼吸のほうが多かったことが判明しました。

教授は英語なら羊をシープというので発音的に

自然と腹式呼吸のなることもあるが、

日本語のひつじでは腹式呼吸にならないと指摘。

「日本人には単調な雨音やせせらぎ、

電車に揺られる音などのほうが効果的ではないのか?」

とお話されているとのこと。

今回は眠りに入るコツのお話でした。

しかしやはりなんといっても睡眠不足は敵ですよ!

昔の人はよく言いました「寝る子は育つ」と。


綿の打ち直しから仕立てまで
自社工場での一貫システム
こだわりの手作り

ピローアドバイザーのいる店
(西川産業㈱ 日本睡眠科学研究所 認定)

(有)河西ふとん店
TEL0796-42-5228  
E-mail: kawanishi998@hera.eonet.ne.jp
スポンサーサイト

comment form

管理者にだけメッセージを送る

comment

プロフィール

ふとんや栄治

Author:ふとんや栄治
FC2ブログへようこそ!

最近の記事
最近のコメント
月別アーカイブ
カテゴリー
FC2カウンター
ブログ内検索
RSSフィード
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード