お盆もおわり

残暑お見舞い申し上げます

立秋と暦の上では秋になってはや１０日。

まだまだ暑いですね。

残暑というより「酷暑」です。

毎日こう暑くてはまいりますね。

節電なども謳われていますが

熱中症などの対策も怠れません。

熱中症といえば昼間、太陽の陽射しなどと思われてる方も

たくさんいらっしゃるかと思いますが、

実は睡眠時にも気をつけなければいけません。

ふだんでさえ寝ているときに「コップ一杯の汗をかく」

とも言われています。

実際かなり汗をかいてますのでみなさんも睡眠時でも

気をつけていただくようにしてくださいね。

僕も寝る前、起きたときと体重計にのりますが、

多いときで８００ｇほど減っていたことも。

いかに睡眠時に運動、寝返りなどをしているかということですね。

やはり枕元にはみずさしなど水分を補給できるものを

用意されていたらベターですね。

というよりお勧めします。

しっかり水分を摂ってからお休みください。


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(有)河西ふとん店
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