梅雨の間の寝室は。。。

梅雨入りしてもう間もなく（過ぎたか・・・）

1ヶ月になろうとしています。

暑い日が続きますね～～～。

さらに今月に入ってからは蒸し暑さが増したようにも感じます。⤴

関東以東はこの間梅雨入り（？）したようですね。

梅雨明け予想は７月の20日前後のようです。

ということは西日本も同じころの梅雨明けでしょうか？？？

そう考えると長いですよね～～～。

本当に近年の空ってのはわかんないものです(笑)

ゲリラ豪雨や弾丸低気圧、温暖化の進行などなど

昔からこう云われてる。。。という定説がなにかと変わってきてます。

と、前置きはそこまで。

いちばん寝にくくなる季節です。

蒸し暑いってのがいちばん寝苦しい。

エアコンがイイとは思いますがそれとて体を冷やします。

かといって窓を開けて寝てもなかなか解消できませんよね。

ということは「眠い時に寝入ってしまう」ことが大事！

そしてエアコンはゆるめに、そしてタイマーを（短めに）設定して、

んでなるべく自然素材（コットン、綿）で寝ていただく。

これがいちばんでしょう。

汗も吸いますしそしてべたつかない。

自然素材は水分の吸湿性に富んでますし。

撥水性という点では少し劣りますが

それとてやはり身体になじむって点では自然は素材をおススメ。

いずれにしてもストレスなど精神的なことも排除して

いろいろ考えないようにして眠る。

これがいちばん！

みなさん、ぐっすり休みましょう！


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