寝てるときは

この頃非常に空気が乾燥しています。

それこそ消防署の方もその注意喚起でパトロールされてますね。

当然夜もその乾きが潤うことはありません。

適度な湿度を保ってぐっすりと休んでください。

この間も書きましたが気温的にはかなりぐっすりと寝られる季節だけに

その空間を大事にしてください。

やはり喉が渇くとそこから風邪などひきやすくもなります。

寒い冬などもそうですが花粉、黄砂に気を取られて

ちょっと見過ごしがち。

やはり寝室、寝床ってのは大事ですよ！

新しい春を迎えられた皆さんはとくにその環境に慣れるまでは

せめて夜だけでもストレスから解放されたいと思うのが当たり前。

ゆっくり休める環境をしっかりとつくってお休みください。


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